Balans mellan njutning och nytta.
Dels en njutning behöver kontrasteras med nytta för att fylla sin fulla effekt.
Och krasst sett man orkar inte vara duktig hela tiden.
För funkar det att ha en svullodag en dag i veckan, medan vi kanske tänker mer hälsosamt de flesta andra dagarna.
Samma med motion. Nu springer jag 6 dagar i veckan. Alltsedan 2020. Men det är mycket på grund av att jag fortfarande jobbar mestadels hemifrån. Utan lunchlöpningen på 5-6 kilometer skulle jag röra mig alldeles för litet. Och sedan är det skönt med en paus/ vara ute en tid mitt på dagen. Det har blivit lika självklart som tandborstning.
Gym två gånger per vecka känns inte lika självklart. Men lika nödvändigt. Och där kan vi peppa varandra. Så det har blivit något som måste göras. Minst två gånger i veckan. Så kan vi unna oss vin och god mat utan dåligt samvete.
