onsdag 1 juli 2026

Pasta risotatta med citron och ugnsbaka fläskfile


Pasta risottata (även kallad pasta a risotto) är en italiensk matlagningsteknik där pastan tillagas direkt i pannan tillsammans med såsen, snarare än att kokas i en separat kastrull med mycket vatten. Vätska tillsätts lite i taget under konstant omrörning, vilket gör att pastans stärkelse frigörs och skapar en naturligt krämig och smakrik emulsion.

Pasta risotatta med citron 

400 g spagetti eller annan pasta

4 citroner (saft och finrivet skal)

5 dl vispgrädde eller matlagningsgrädde

50 g smör

1-2 dl finriven parmesanost

1 msk olivolja

1 riven vitlöksklyfta

Salt och nymalen svartpeppar

Hetta upp olivolja och smör i en stor stekpanna. Tillsätt den rivna vitlöken och det finrivna citronskalet (endast det gula). Fräs försiktigt i någon minut.Koka krämigt: Häll i grädden och pressa ner citronsaften. Låt såsen sjuda på svag värme i ca 5 minuter så den tjocknar.Koka pastan: Lägg ner pastan direkt i såsen! Tillsätt vatten (ca 3–4 dl) lite i taget och låt pastan koka och suga åt sig vätskan på medelvärme tills den är al dente (tar ca 9–11 minuter). Rör om då och då.Smaksätt: Dra av stekpannan från plattan. Rör ner den rivna parmesanosten och smaka av med salt och svartpeppar.Servera: Toppa med lite extra citronskal och riven parmesan.

Helstekt fläskfile i ugn.

800 g fläskfilé

2 msk citronpeppar

rapsolja, till stekning

smör, till stekning

 Värm ugnen till 125-175 grader. (Får köttet gå på lägre temperatur så blir det saftigare men tar längre tid.

Banka in citronpeppar runt köttet och bryn den sedan runt om på högsta värme i stekpanna. Tips! När du steker kött, börja gärna med att hetta upp olja i stekpannan och klicka i smör när köttet fått bra yta, oljan klarar nämligen högre temperatur.

Lägg filén i en ugnsform och låt den steka klart i ugnen. Det tar ca 30 minuter beroende på din ugn och vilken temperatur du väljer, innertemperaturen ska vara ca 65 grader. 

Viktigt! När du tar ut köttet - låt det vila i smörpapper eller aluminiumfolie i 10-15 minuter efter att du tagit ut det ur ugnen